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KURSINHALTE - LERNZIELE

BEGINNER GRUNDKURS

Im ruhigen Gewässer - spielerisches Erlernen der wichtigsten Paddelschläge (vorwärts, rückwärts, Bogenschlag, Paddelstütze), Abbau von Ängsten mit dem Element Wasser (kentern, schwimmen, richtiges Ein- und Aussteigen, Boot ausleeren). Im Fluss, WW I-II: Umgang mit Hindernissen, Strömungen und Kehrwässer erkennen und befahren. Ein- und Ausschlingen, Gleichgewichtstraining, Kanten, Übungen zur Eskimorolle. Befahrung WW II.

FORTGESCHRITTENE

Optimierung und Beherrschung von verschiedenen Paddelschlägen, sicheres Befahren von WW III, Erkennen von Gefahren, Syphone, Steckgefahr, Baumhindernisse im Unterwasser.

PERFEKTIONS & AUFBAUKURS

Grundlegende Bewegungstechniken, Forcierung der Selbständigkeit im Wildwasser. Thema Sicherheit, Cowtail, Wurfsack, Flaschenzug, Abseilen. Entwicklung eines persönlichen Befahrungsplanes, Einschätzung spektakulärer Abschnitte, Befahrung schwieriger Stellen (Katarakte, Schwälle).

FREESTYLEKURS

Erkennen von geeigneten Spielwalzen und Wellen, Verbesserung der Grundlagen - Sitzposition, Paddelhaltung, Oberkörperrotation, Blickführung, Timing der Paddelschläge, Eskimorolle.
Manöver: kontrollierter Sidesurf, Surf, Backsurf, Spin, Blunt, Cartwheel, Loop... u.v.m.